Willkommen im Augenblick!
"Das Leben spielt sich ab im Hier und Jetzt. Die Vergangenheit ist schon vorbei und sie ist ohne Alternative. Die Zukunft liegt noch vor uns. Alles, was uns bleibt, ist der gegenwärtige Moment."
Was ist Meditation für Sie?
Es gibt viele verschiedene Arten von Meditation. Die meisten dienen dazu, innerlich zur Ruhe zu kommen. Das kann still und langsam passieren, im Stehen, Gehen, Sitzen und Liegen - oder auch dynamisch und voller Bewegung mit Musik. Dann wird getanzt, geschüttelt oder der Stress und die Emotionen ausagiert, bevor man in eine Phase der Ruhe gelangt. So unterschiedlich wir Menschen sind, so viele Möglichkeiten gibt es, sich dem eigenen Sein zu nähern. Um dann eine stille und tiefe Begegnung mit sich selbst zu haben. Sie kommen bei sich an und spüren die Verbindung mit Ihrer ursprünglichen Kraft.
Achtsame Kommunikation
Beim sogenannten Inquiry üben wir, dem Gegenüber in einer offenen Haltung zu begegnen und ihm oder ihr Raum zu geben. Nach dem Motto "Alles darf sein" üben wir, den anderen oder die andere so anzunehmen, wie er oder sie im Moment gerade ist, mit allen Bedürfnissen und Gefühlen, die sich zeigen, ohne ein Problem daraus zu machen oder zu werten.
Meine Meditations-Angebote
- Achtsame Stressreduzierung
- Bodyscan
- Sitz-Meditation
- Vipassana
- OSHO-Meditationen
- Tanzmeditation
- Aktive Meditation
- Metta-Meditation
- Achtsame Kommunikation
- Inquiry
- Focusing
- Energie-Arbeit